Dzisiaj zjadłam dużo, 22 punkty w sumie, ale jestem zadowolona i dobrze się czuję.
Jutro kończę antybiotyk i zobaczę, czy ten tydzień na lekach miał większy wpływ na moją dietę.
Moje dzisiejsze menu wygląda tak:
Śniadanie 4,5pkt:
2 kromki chleba pełnoziarnistego Hovis- 4
14 gram szynki-0,5
rzeżucha, rzodkiewka, ogórek- 0
Przekąski 2pkt:
Przekąski 2pkt:
jogurt Activia fat free- 1
jabłko, gruszka-1
szklanka pepsi max- 0Obiad 5,5pkt:
300 gram makaronu- 3,5sos pomidorowy FIX Knorr- 2
Kolacja 10pkt:
150 gram ciasta francuskiego light- 4
pół kulki mozzarella light- 3
20 gram salami- 2
10 gram szynki- 1
cebula, czosnek, brokuły- 0
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz