sobota

Rozpadało się na dobre i nawet na spacer nie mam jak wyjść.
Dalej biorę leki na grypę i dalej czuję się średnio dobrze, a zajady jak są tak są i bolą.
A na poprawienie humoru dziś zaserwowałam sobie lody, a właściwie jogurt mrożony z wiśniami i kawałkami czekolady. 100 gram ma 3 punkta, ale warto!!!!

Poza tym moje menu na dziś dzień:

Śniadanie 3pkt:

szejk owocowo- warzywny- 3
(banan, jabłko, mango, szpinak, jarmuż)

Drugie śniadanie 4,5pkt
2 kromki chleba Hovis- 4

15 gram szynki gotowanej- 0,5

sałata, rzodkiewka, ogórek- 0 

Przekąski 6pkt

jabłko-1

rurki z gorzką czekoladą- 2
lody- 3

Obiad 5pkt:

grillowane kawałki kurczaka- 5
warzywa- 0